|
Ndjehem keq pėrsėri
..!
Depresioni ėshtė njė sėmundje qė shpesh shumė njerėz pothuajse
nuk e vene re fare...Por ai ekziston e ne fakt jo nga ato te cilat mund te
quhen te lehta e te papėrfillshme siē bėjnė shumica e njerėzve te cilėt janė
pak ose aspak te informuar pėr pasojat.
Depresioni ėshtė njė epidemi nė rritje. Ai pėrhapet aq shpejt sa
askush nuk mund ta marre me mend. Depresioni ėshtė bashkėpunėtor i ngushte
me stresin, me friken, me mungesėn e vullnetit, te merr shume nga vetja dhe
te fal vetėm panik, kriza nervore e te ēon edhe deri ne vdekje
Atėherė pse nuk i kushtoni vėmendjen urgjente qė meriton? Sepse
ndoshta te gjithė e vlerėsojmė pak ketė rrezik. Ėshtė e vėrtetė ne nuk jemi
sisteme robotėsh te cilėt me nje buton mund tu ndryshojmė sjelljen por kemi
diēka me te mire se ata, kemi aftėsinė e te menduarit.
Dhe le te mendojmė pak, sa shume arsye ka qe njė individ te
rrezikoje te pėrfshihet ne depresion! Vdekja e njė prindi, fėmije, divorci i
prindėrve apo edhe thjesht njė zhgėnjim nga partneri,etj dhe ja depresioni
behet gati te strehohet tek ju duke u shtirur ne fillim si njė mik qe te
lejon te shprehesh gjithė mllefin.
Te qash te bėn mire, kėtė e thonė te gjithė por kjo sdo te
thotė qe te qajmė gjithė ditėn e ditės dhe kėshtu te harrojmė se po jetojmė
dhe pėrqendrohemi vetėm ne atė ēka na lėndon. Heshtim sepse ne te shumtėn e
rasteve duam te mos tregojmė se jemi te dobėt para ngjarjes qe na ka
ndodhur.
Kėshtu largohemi nga miqtė dhe mbetemi vetėm deri sa te na
kaloje stuhia. Por stuhia duket se zgjat me shume nga ce kemi menduar neve e
ndoshta hera herės ne kuptojmė se dhimbja pėr ngjarjen e hidhur sikur na
ėshtė larguar.
Tashme nuk na shkon mendja aq shpesh aty por prape jemi te
trishtuar, qajmė dhe ndjehemi serish viktima. Mėngjeseve kuptojmė se kemi
bere pak gjumė dhe ėndrrat e kėqija nuk na kane lėnė rehat, pėrtojmė te
lėvizim nga shtrati dhe mbyllim sytė serish me shpresėn se kur te zgjohemi
do te jemi bere pak me mire
Ēfarė ka ndodhur? Ka ndodhur ajo qe
nėse nuk reagojmė menjėherė
ka shume mundėsi qe depresioni te pėrhapet te ne tamam si njė gangrene dhe
atėherė kam frike se do te jete vone pėr ti thėne STOP. Tashme miku yt ka
filluar te te fusė ne gracke, ti trishtohesh edhe pa pasur arsye
te pėlqen
ajo gjendje dhe me e bukura ėshtė se nuk pranon asnjė ndihme nga te tjerėt.
A dėshiron qe te mos bėhesh pre e depresionit?
Fillo menjėherė te mendosh pėr diēka tjetėr qe
ty te pėlqen duke u nisur thjesht edhe nga njė detaj i vogėl si pėr shembull
se ēfarė do te te pėlqente te haje ne ato ēaste. Ēfarė do te vishje ne njė
rast special ku ti ishe e ftuar? Fillo te shfletosh revista, shih video qe
te bėjnė te qeshesh, bej shėtitje te gjata duke ecur kėshtu do te fillosh te
hysh ne kontakt me njerėzit dhe do te maresh ajėr.
Nėse mundesh bėji kėto shėtitje ne natyre sepse ngjyra e gjelbėr
te qetėson. Fillo ti thuash vetes: -Jam e forte! dhe nuk ėshtė gabim qe ti
te vendosesh te maresh frerėt e jetės tende ne dore. Ok nėse nuk do te
dėgjosh moralin qe te bėjnė te tjerėt por mos harro se ata janė miqtė e tu
dhe kėshtu qe nuk ke pse i mėnjanon. Fillo te rivendosesh kontaktet me ata,
dhe mundohu qe sa me shume ta shmangesh gjendjen qe ti je duke kaluar. Ėshtė
e sigurt qe ata do te pyesin se si je por ti nuk ke pse ndihesh si i/e
detyruar pėr ti dhėnė njė pėrgjigje te sakte. Kaloje muhabetin ne njė teme
tjetėr me mjeshtėri dhe folu atyre vetėm pėr planet e se ardhmes.
Ky ėshtė vetėm fillimi
.
Te mos mendojmė se depresioni do te largohet kaq kollaj,
kujtojmė njė shembull qe shume shpesh mund ta kemi dėgjuar ne jetėn e
pėrditshme. Njė ish i alkoolizuar e ka shume te vėshtirė te ulet ne njė
tavoline me dike qe ėshtė duke pire alkool sepse do shume mund qe ti
rezistoje tundimit qe ta ktheje dhe ai nje gote. Por nėse ai kthen vetėm njė
gote ėshtė shume e sigurt qe ia do te rifilloje te verdalliset serish neper
bare si i alkoolizuar ne ditėt ne vijim.
Ēduhet tė bėni?
Rrini larg gjerave qe ju trishtojnė! Nėse jeni ne shkolle dhe
jeni te anėtarėsuar ne ndonjė institucion qe ju sjell stress te tepėrt
shqyrtojini me kujdes mundėsitė dhe vendosni te largoheni prej aty apo jo?
Kjo vlen edhe per punėn, ndonjėherė ėshtė me mire ta leme pak
mėnjane ambicien kur behet fjale pėr shėndetin tone, le te pranojmė te bėjmė
me pak ne pune dhe te kalojmė me shume kohe me veten tone. Njė vrap
shoqėruar me muzike ose ne palestėr, njė dush i ngrohte, njė kafe ne
kafenenė e lagjes duke lexuar diēka ndėrkohe te lejojnė vetėm te mendosh
gjera te bukura dhe pas kėsaj mund te flini edhe njė gjumė te qete dhe
kėshtu njė tjetėr dite e jetės tuaj do te nise shume ndryshe
.e qete.
Hermesnews©AllRightsReserved
|
